ladnie ladnie

ej no ładnie zbyczyłeś Gratsy!! a ty na górze to wiesz ..ci legne zaraz!

no no ładnie, ale więcej masy by sie przydało

ale ładnie :D

W 15. kolejce Serie A w hali PalaTrento obeszło się bez sensacji. Mistrzowie Włoch szybko i łatwo pokonali Marmi Lanza Verona 3:0. Zwycięstwo to, przy jednoczesnej, niespodziewanej porażce Lube Banca Macerata, umożliwiło Itasowi powrót na pozycję lidera tabeli. Dobrą wróżbą na Nowy Rok dla Michała Winiarskiego może okazać się statuetka MVP, którą [...]

Oj to nie ładnie z jego strony :P

No to ladnie Ci w 16 dni Klatke wy***alo. Po co oszukujesz?

rozpisz ładnie zobaczymy

Wielkosc lapy nie ma znaczenia przy takim otluszczeniu... Tluste baby maja z 50 cm w bicku wiec... Co do szczegolow, zdecydowanie najlepsze masz plecy. Reszta kiepsko, szczegolnie nogi i sadlo. Pracuj ciezko, dopracuj diete, jesli masz problemy z zalewaniem sie (a masz) dodaj sesje aerobowe. Powodzonka Dzięki za wskazówki. Myślę, że te zdjęcia nie [...]

dokładnie baby ale nie wysilajcie sie za bardzo bo temat idzie do kasacji niedłułgo przepisze juz łądnie bez ankiety i sobie wtedy porozmawiamy

Nie no normalnie robiłem klatkę na płaskiej/sztangielki na płaskiej do tego na wyciągu górnym ściąganie linki i jeszcze rozpiętki lub wyciskanie sztangielek na skoskie 30 stopni.Ale kolega co ćwiczy już z 10 lat mi poradził właśnie ,że lepiej najpierw zrobić sobie ogólną masę na klacie a później ją zarysowywać z dołu i z góry.I polecił mi właśnie [...]

Acha o to mi chodziło... :D tylko pozostaje pytanie dlaczego wiele osób nadal wieży w ten mit. :D Czyli jeśli bede dobrze się białkował miesnie będą ładnie szły... :D pocieszyłeś mnie

[...] bardziej przypominam mowiac potocznie tluczka z grubym karkiem i plecami, doszedlem do wniosku ze chce zeby moja waga spadla do ok 84kg i cwiczyc na gestosc i definicje zeby ladnie wyrzezbic ta mase miesniowa jak mam niz zeby ja dalej zwiekszac,rzeczywiscie nie potrzebnie kupilem odzywki akurat w tym momencie ale staralem sie przestrzegac dosc [...]

ogólnie to propa bym wywalił i leciał do końca na enanie,długie etsry same się ladnie taperuja i zrobił tak 1-6 metka 1-10 tren e 1-14 test enan 9-16 vino

Wiec niech nie bierze eca, bo to nie taki lajcik, cisnienie ladnie skacze i uzaleznia jako srodek chemicznie podobny do amfy. Na zachamowanie apetytu to jakies magiczne ziolko-podobne suple, za cholery nie wiem bo ja tego nie uzywam, jak sobie ustale plan to sie go trzymam...

ładnie sobie wygladasz,ale nad brzuszkiem by nie zaszkodziło popracowac wiecej:),ale ogolnie spx....ile pakujesz?

wrzuć jak możesz/masz zdjęcie pleców luzem, bez napinania... bardzo ładnie jest

duzo masy ładnie SOG

co za bzdura z ty ze facet z 165 osiagnie taka ladnie zbudowana sylwetke jak ktos z 185 cm, spojrzcie na franca colobmo i arnolda,kto ma ladniejsza sylwetke>?

[...] spia na forum ale widze ze ktos jeszcze czuwa poza mna Nie ma sprawy... sniadanie moge zwiekszyc. Chociaz moze lepiej gdybym dodala troche wiecej do drugiego posilku. Wtedy ladnie by sie rozlozylo :) Tak sie sklada ze nawet bardziej odpowiada mi zamiana kolejnosci posiłkow na taka jaka proponuje Sliwulla wiec chyba faktycznie wrzuce miecho do [...]

Dokladnie z kosci i tluszczu ladnie sie nie wyrzezbisz pierw masowka :)) masa podstawa